修心三不

不要让恐惧深入自己的心中

恐惧是人们的一种基本情绪。每个人在社会生活的方方面面都可能会有恐惧感的产生，特别是当遇到陌生的环境或不利的环境时，恐惧感会更加强烈。

有这样一个小故事：

一个军阀每次处决死刑犯时，都会给犯人两种选择：第一是一枪毙命，第二是选择从监狱左墙的一个黑洞进去，命运未知。

所有犯人都宁可选择一枪毙命，也不愿进入那个不知里面有什么东西的黑洞。

一天，酒酣耳热之后，军阀显得很开心。

旁人很大胆地问他：“大帅，您可不可以告诉我们，从这黑洞走进去究竟会有什么结果?”

“没什么呀!其实走进黑洞的人只要经过一两天的摸索便可以顺利地逃生了，人们只是不敢面对不可知的未来罢了。”军阀回答。

其实，很多时候，我们害怕的不是别的，是自己内心凭空生出的恐惧。我们战胜的也不是别的，正是自己。

马丁·加德纳是美国著名的心理学家，同时也是一名出色的医生。他竭力反对把实情告诉癌症患者。他认为，在美国死于癌症的病人中，80％的病人是被吓死的，其余才是真正病死的。

他曾做过一个实验：让一名死囚蒙上眼睛躺在床上，告之将被执行死刑，然后用木片在他的手腕上划一下，接着把预先准备好的一个龙头打开，让它向床下的一个容器滴水，伴随着由快到慢的滴水节奏，结果那个死囚昏了过去。1988年，他把实验结果公布出来时，遭到了司法当局的起诉，但他用事实告诉世人：恐惧能从精神上摧垮一个人。

恐惧起源于我们自身，发自我们内心，是我们自己吓怕了自己。事实上，也确实如此。任何事情本身并不恐惧，往往是我们对它们了解不够，或者根本没有了解，从博弈的角度上讲，无形中高估、放大了对手的能力，贬低了自身的能力，因此，失去自信心，不相信自己能战胜对手所造成的。

一位心理学家带他的学生去做一个心理试验。他把学生们带到了一个没有开灯的黑屋子里，屋子里只能看见一座窄窄的桥。心理学家问：“谁敢从这座桥上走过去?”不服气的学生们一个接一个踏上那座窄桥，并顺利地走了过去。

心理学家打开了一盏幽幽的小灯。灯光昏暗，但是学生们看清楚了桥下是漆黑的水潭。谁也不知道那水有多深，而且在幽幽的灯光下，水潭显得更加诡异莫测。心理学家再次问：“现在，谁敢从这座桥上走过去?”学生们有些犹豫，但是大部分人还是走上那座桥，依旧小心翼翼走了过去。

心理学家再次打亮一盏灯，这盏灯的灯光较先前的那盏亮多了，学生们看到水潭里的景象，心头不禁打个冷战。只见水潭里有数不清的蛇游来游去，有一条眼镜蛇还吐着长长的信子昂头冲着那座桥。学生们无不倒吸一口冷气，心里在庆幸自己幸好没有掉下去。心理学家再次问：“这下，谁还敢走过那座桥?”几乎没有学生敢再踏上那座桥了。

这时，只见心理学家踏上了那座桥，稳稳地走到了对面，学生们都惊呆了。心理学家没有说话，只是再次打开一盏更亮的灯让学生们细看，原来桥和水潭之间密布着一张细细的铁丝网，学生们面面相觑。

心理学家这时开口了：“同学们，这就是我们心灵的力量。我们不知道，恐惧正是来自我们的内心。在灯亮之前，我们所有人都能够小心地走过那座桥。那时候，黑暗对我们来说，不值得恐惧。反而让我们变得小心，而不至于出错。但是，当灯被一盏盏打开，我们被自己内心的恐惧限制住了，反而不敢迈步走向那座桥。其实，我们任何一个人都可以走过那座桥。那座桥，就是我们内心的力量。只要我们不被自己内心的恐惧所震慑，我们都有能力轻松地过桥。”

其实，很多时候恐惧都是我们自己强加给自己的。当不祥的预感、忧虑的思想在你心中发作时，你不应当纵容它们逐渐扩大，你应该拿出勇气与它们相对抗，只要有勇气与信心，从心态上战胜恐惧，你就可以步步向前，迈向光明。

艾文．班．库柏是美国最受尊敬的法官之一，但他小时候曾是个懦弱的孩子。

库柏住在密苏里一个贫民窟里。他父亲是个移民，依靠做裁缝的微薄收入维持生计，常常难得一饱。为了家里能够取暖，库柏经常提着装煤的篮子到附近的铁轨上去捡煤炭。他觉得这样做很难为情，总是偷偷地从后街走，免得上学的小孩子看到他。

可他们偏偏经常看到他。其中有一些孩子总爱躲在他从铁轨回家的路旁打他一顿，把他的煤炭撒得到处都是，让他泪眼汪汪地回家，因此他几乎生活在一种无穷的恐惧和自卑的环境中。

后来，情况有了转机。库柏看了一本名叫“罗伯·柯维德的奋斗”的书，从中得到了莫大的启发。书里讲述了一个跟他一样大的少年的冒险故事，这个少年也面临着许多不幸，却凭着勇气和道德的力量一一克服，库柏希望自己也有这种勇气和毅力。

当他读完这本书几个月以后，他又走到铁轨那里，远远地看到三个人影冲到一幢建筑物的后面。他第一个念头便是拔腿就跑，但又想到书中主角的勇气，于是不但不转身，反而紧紧抓着装煤的篮子笔直地往前走，仿佛他是书中的英雄似的。

这是一场硬仗，三个人同时扑过来，他的篮子掉到地上，他挥挥手臂，准备开打。他那副坚决的模样，使那些坏小孩大吃一惊。库柏用右手一拳打在一个人的嘴唇和鼻子上，左手又打在他的腹部，出人意料的是，这小子居然停下手来，掉头就跑了。而对另外两个，库柏先推开其中一个，再把第二个打倒，然后骑在他身上，拳头像雨点似的落在他的下巴上。现在只剩下一个了，他是孩子头儿，已经跳到库柏的身上，库柏用力把他推到一边，站起身来。大约几秒钟，两个人就这么面对面站着，狠狠瞪着对方，互不相让。

后来，这个孩子头一点一点地退后，然后拔腿就跑，库柏也许出于一时气愤，又拾起一块煤炭朝他扔了过去。

这时，库柏才发现自己的鼻子挂了彩，身上也青一块、紫一块。这一仗打得真好!这是库柏一生中重要的一天，那一天他已经克服一切恐惧。

库柏并不比去年强壮多少，那些坏小孩的凶悍也没有收敛多少，不同的是他的心态已经有了改变。他已经学会克服恐惧、不怕危险，再也不受坏蛋欺负。

由此可见，恐惧不是不可战胜的，一旦有了恐惧心理，应当立刻拿出勇气来与它对抗。正如罗斯福所言：“克服恐惧最佳的对策，就是勇敢地面对它。”

每个正常的人都可以自发地控制情绪，可以改变自己对事物的认识，用理性和行动控制自己的一系列想法，克服自己的恐惧心理，形成无畏思想，激励自己采取能够战胜恐惧的积极行动。